Entspannung
Entspannungsangebote
Für Erwachsene
Durch gezieltes Anspannen und Lösen bestimmter Muskeln und Muskelgruppen entspannt der gesamte Körper. Die nachgewiesene Wechselwirkung von psychischer Befindlichkeit und muskulärer Spannung sorgt schließlich auch für ein mentales Wohlgefühl.
In einem 8-wöchigen Trainingsprogramm erlernen Sie das Verfahren so, dass sie es im Anschluss jederzeit ohne meine Unterstützung anwenden können.
Kursgebühr: auf Anfrage
Für Kinder
Entspannungstraining für Kinder in kleinen Gruppen, Durchführung von Entspannungsübungen in Kombination mit Bewegungsanteilen ( Verwendung von Segmente aus dem autogenen Training )
Dauer: 1x wöchentlich , a 45 Minuten , 8 Wochen
Ort: Kita bzw. Schule / Hort
Kursgebühr: auf Anfrage